Нервное истощение, симптомы которого сходны с другими видами неврозов, в настоящее время встречается нередко. Может возникнуть на фоне длительной психологической травмы, физического напряжения, долгого недосыпания или отсутствия полноценного отдыха.
Если вовремя начать лечение такого состояния, то излечиться от данного недуга без последствий вполне возможно. Но многие люди по своему незнанию обращаются за помощью не к психотерапевту, а к докторам, которые способны устранить только следствие заболевания, но не саму причину. В итоге проблема остается.
Итак, нервное истощение, симптомы, лечение и его причины будут описаны дальше.
Причины нервного истощения
При заболеваниях нервной системы симптомы и лечение зависят от причины, вызвавшей такое состояние.
Виновником болезни может быть один из перечисленных факторов.
- Отсутствие должного отдыха.
- Нагрузки физического и психологического плана длительного течения.
- Постоянные стрессовые ситуации.
- Отсутствие сбалансированного питания.
- Травмы.
- Соматические болезни.
- Операционное вмешательство.
- Инфекционные заболевания.
- Следствие интоксикации организма.
Симптомы нервного истощения
При нервном истощении симптомы наблюдаются следующие:
- Возникает синдром хронической усталости. Человек быстро утомляется, уже в утренние часы и до вечернего времени присутствует сонливость и апатия ко всему.
- Навязчивые мысли негативного характера, отсутствие радости в жизни.
- Сон становится плохим и прерывистым. Присутствует бессонница, частые ночные пробуждения.
- Может скакать давление вплоть до гипертонического криза.
- Мигрень или периодические головные боли.
- Температура тела может повышаться до субфебрильных отметок.
- Появление признаков вялотекущей простуды: заложенность носа, насморк, ломота в теле. Порой они переходят в хроническое состояние.
- В утренние часы возникают боли в суставах и мышцах.
- В ушах появляется шум или звон, доходящий до звуковых галлюцинаций.
- Боли в животе невыясненной природы, тошнота и рвота.
Что страдает при нервном истощении?
Нервная система целиком. Она посылает импульсы во все участки нашего организма, это в первую очередь сосуды и сердце. Таким образом, на стрессовое состояние реагирует весь организм человека. Из-за истощения нервной системы снижается общий иммунитет.
Эндокринная система. Нервные импульсы, доходя до этих органов, снижают выработку специальных гормонов. От этого может пострадать сексуальная жизнь человека, начинается резкий набор веса или, напротив, его потеря. К негативным последствиям относится сахарный диабет или дисфункция яичников.
Общий иммунитет. Истощение нервной системы влияет и на защитную функцию организма. А когда последний не в состоянии давать отпор вирусам и бактериям, развиваются многие болезни, быстро переходящие в хроническую стадию.
Сердце тоже не выдерживает постоянного нервного напряжения. Появляются скачки давления, аритмия, недостаточность сердечной деятельности. Также страдают и сосуды.
Желудочно-кишечный тракт. Нервная система непосредственно связана и с кишечником, но при ее недостаточной работе развиваются такие болезни, как язвы и гастриты.
Рекомендации по лечению
Научитесь жить по-другому. Делайте паузу, если вы чувствуете, что сейчас будете нервничать. Находясь дома, включайте спокойную музыку. Специалисты в этой области могут посоветовать приобрести аудиозаписи пения птиц или звуков льющейся воды, тропического леса и т. д.
Полезным будет проводить время от времени самоанализ. Для этого возьмите лист бумаги и напишите на нем все ваши страхи и беспокойства. Проанализируйте ситуацию, скорее всего, она вполне разрешима. Не зацикливайтесь на работе, научитесь расслабляться, чаще бывайте на природе, общайтесь с друзьями.
Внушите себе, что у человека не бывает проблем, кроме тех, которые он сам создает.
Если эти советы вам не помогают, значит ваше состояние требует работы со специалистом. В противном случае истощение нервной системы приведет к ухудшению самочувствия.
Последствия проблемы:
- Человек будет терять связь с обществом. Меняется самооценка и восприятие окружающего мира. Оттого что человек не может справиться со своими негативными эмоциями, со временем он станет затворником.
- Потеря человека как личности. У него могут появиться психологические проблемы, переходящие в серьезные заболевания. Это навязчивые идеи, расстройства психики и т.д. Происходит полная деградация личности.
Чтобы этого не произошло, старайтесь вовремя реагировать на все изменения в вашей психике и в организме. По необходимости обратитесь к специалисту.
Помните о том, что стрессы тоже необходимы нашему организму, но в малых дозах.
Перестаньте из всех жизненных неурядиц делать трагедию. Оставляйте время для любимого дела, это могут быть занятия спортом, танцами, общение с друзьями или просто полноценный сон. Жизнь не может быть плохой или хорошей, она такая, как мы ее воспринимаем.
