Искусство гипноза для чайников

Гипноз — это введение в транс одного человека другим. Многие практикующие в области психологии специалисты знают, как овладеть гипнозом, и утверждают, что сделать это может каждый желающий. Считается, что взгляд человека скрывает в себе мощную силу — это взгляд, который способен притянуть к себе людей и подчинить их своей воле. Такой взгляд еще называют гипнотическим. Многими техниками гипноза можно овладеть не только на специальных тренингах, но и самостоятельно в домашних условиях, практикуясь на родных и близких (Рис. 1).

Упражнения, которые помогают выработать гипнотический взгляд

Для того, чтобы выработать в себе гипнотический взгляд, нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

1. Упражнения для концентрации взгляда. Суть данного упражнения заключается в том, чтобы научиться как можно дольше смотреть прямо в глаза собеседнику. Для его выполнения потребуется нарисовать черный круг 2-4 см диаметром на листе белой бумаги. Лист прикрепить на стену или окно, встать на расстоянии 2 м от него и смотреть, не отрывая взгляда, на круг. В самом начале продолжительность упражнения должна составлять не более 1 минуты в день, и через каждые 4-5 дней время нужно увеличивать.
2. Усложненное упражнение с концентрацией взгляда. Для выполнения этого упражнения потребуется тот же лист бумаги, смещенный в любую сторону на 1-1,5 м. Расстояние между человеком и листком остается прежним, нужно встать напротив того места, где лист располагался сначала и, не поворачивая головы, только глазами посмотреть на круг в центре листа, смещенного в сторону. Смотреть нужно не менее 2 минут несколько раз в день.
3. Упражнение с зеркалом. Упражнение нужно начинать только тогда, когда человек точно уверен, что научился хорошо концентрировать внимание на одном предмете. Перед выполнением задания нужно обозначить на переносице яркий крестик, затем сесть перед зеркалом и смотреть на него 2-3 минуты. Через каждые 3-4 дня увеличивать временной промежуток, остановиться следует на 20 минутах. При увеличении временного промежутка крест должен уменьшаться в размерах и по цвету становиться более светлым.
4. Упражнение с фотографиями. Данное задание нужно выполнять в помещении с большим количеством фотографий или портретов, развешанных на стенах, желательно, чтобы это были лица разных людей. Необходимо стать перед стеной с портретами, сконцентрировать взгляд на переносице человека, не отрываясь смотреть несколько минут, затем резко перевести взгляд на другой портрет, и снова проделать то же самое, что и с предыдущим портретом.
5. Применение упражнения на живом человеке. Для обучения нужно тренироваться на родных или друзьях. Гипнотизер и гипнотизируемый объект должны сидеть лицом друг к другу. Гипнотизер должен сконцентрировать взгляд в самом центре переносицы и не отрывать его до тех пор, пока другой человек сам не попросит перестать на него смотреть. При выполнении задания на лице не должно быть никаких эмоций, кроме спокойствия, а взгляд должен быть сильным и волевым.
6. Остановка объекта силой взгляда. Считается, что человек, научившийся выполнять это упражнение, в совершенстве владеет техникой гипноза. Перед тем, как использовать метод на людях, можно потренироваться на безобидных животных.

Важно помнить о том, что все упражнения должны выполняться в дневное время суток, при этом не рекомендуется использовать какой-либо дополнительный источник света. При выполнении упражнения нельзя отвлекаться на посторонние предметы и моргать — первое время могут сильно уставать и болеть глаза, но со временем это пройдет, главное, не прекращать тренировок.

Техника скрытого гипноза

\Известно, что загипнотизировать человека можно не только открыто, с позволения самого гипнотизируемого, но и скрытно, чтобы он ничего не знал об этом. Такая техника называется скрытый гипноз, или эриксоновский — это название произошло от фамилии врача-психиатра Милтона Эриксона, который создал данную технику гипноза. Скрытый гипноз считается одним из самых сильных методов погружения в транс. Данной технике обучаются только на специальных тренингах или самостоятельно, но только под руководством тренера. Самым важным аспектом в этой методике считается полное присоединение к тому человеку, которого следует подвергнуть гипнозу. Сделать это можно двумя способами — физиологически и психологически:

1. Физиологическое присоединение. Чтобы узнать, произошло ли присоединение на данном уровне, нужно сделать какой-нибудь жест — взмахнуть рукой, топнуть ногой, если собеседник в точности повторил все движения гипнотизера, значит, соединение произошло успешно.
2. Психологическое соединение с гипнотизируемым. Чтобы присоединиться к человеку на этом уровне, нужно внимательно наблюдать за ним — взгляд, слова и произносимые им фразы. Существует такой тип людей, которые в разговоре часто произносят одни и те же фразы, слова или похожие по смыслу выражения. Для присоединения нужно точно определить тип всего произносимого этим человеком, а затем в своей речи использовать что-то такое же или очень похожее.

Кто может овладеть гипнозом?

Овладеть такой техникой, как гипноз, может абсолютно каждый уверенный в себе, настойчивый, целеустремленный и терпеливый человек.

Все эти качества нужны для того, чтобы в полной мере овладеть всеми техниками гипноза, ежедневно и кропотливо оттачивая полученные знания.

Что мешает некоторым людям овладеть техникой гипноза?