Многие в детстве имели вредную привычку грызть ногти. Как перестать грызть ногти на руках? Этот вопрос мучает многих людей с этой вредной привычкой. Если вам удалось от нее избавиться, то вы счастливый человек. Если же к более зрелому возрасту она стала «лучшим другом», то, скорее всего, вас ждут опасности. Люди, которые грызут ногти, понимают, что это плохо, но тем не менее, не могут отказаться от «любимого занятия». Есть же и такие, которые осознают всю серьезность данной ситуации и стараются перестать грызть ногти на руках.
Онихофагия или привычка грызть ногти — это большая проблема, о последствиях которой мы не задумываемся. Человек, грызущий ногти, как минимум, выглядит странно и некрасиво. Помимо эстетической стороны, тут присутствует и другая — большая вероятность «подцепить» нежелательную болезнь. Каждый день человек держится за поручни в метро, рассчитывается деньгами в магазине, пожимает руку товарищу, при этом не задумываясь, сколько микробов находится на его ладонях и под ногтями. У людей, обгрызающих свои ногти, риск заразиться глистами возрастает и , как следствие, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом или же заражение вирусной инфекцией.
Несколько причин, по которым вам хочется грызть ногти
Причин развития онихофагии масса. Часто, видя человека, грызущего ногти, можно подумать, что делает он это из-за своих личных переживаний, неуверенности, агрессии, стресса, а иногда просто о чем-то задумался. Если вы осознали всю серьезность своей проблемы и готовы с нею бороться в домашних условиях, то начать необходимо с элементарного. Стрессовые ситуации являются основной причиной появления этой вредной привычки. Естественно, полностью избавиться от них невозможно, однако, есть простые способы снизить их количество.
Простые способы избавления от вредной привычки
Когда вы о чем-то задумались, или же вас неожиданно посетила скука, а руки потянулись ко рту? Срочно займитесь делом. Например, разгадайте кроссворд или судоку, соберите кубик Рубика или пазлы, в домашних условиях сделать это проще простого. Вот увидите, со временем дурная привычка покинет вас.
Работаете за компьютером, смотрите телевизор, читаете книгу и в это время грызете ногти? В таком случае вам опять-таки надо занять себя чем-то другим: погрызите фрукты, зубочистку, в конце-концов карандаш или ручку — это не выход из ситуации, но все же лучше грызть их, чем ногти.
Если данная проблема коснулась вашего ребенка, можете отучить его от этого дома, чтобы не навредить здоровью ребенка. Не применяйте каких-то радикальных мер, а просто окуните его руки в соль, горчицу или в пену от хозяйственного мыла. После того, как ваше чадо попробует их на вкус, у него отпадет желание повторять такое действие. При условии, что не помогают подручные средства, стоит обратиться к психологу, он выяснит причину явления и назначит правильное лечение. Также подумайте, возможно, появление такой привычки у малыша — это просто копирование вашего поведения? Тогда стоит серьезно задуматься о том, как избавиться от привычки.
Еще один выход — придумать для себя «месть» за свои испорченные ногти. Если вы сладкоежка, откажитесь от конфеты, предложенной коллегой. Со временем желание грызть ногти отпадет.
Конечно, быстро перестать грызть ногти и избавиться от этой проблемы раз и навсегда нелегко, на это понадобится много времени и терпения. Поставьте перед собой цель и уверенно идите к ней. От любой вредной привычки можно избавиться, и этот случай — не исключение. Посещайте мастера по ногтевому сервису, делайте красивый и ухоженный маникюр, это касается не только девушек, но и мужчин.
Помните, что руки — это визитная карточка, а кто ее захочет взять, если она выглядит неопрятно?
