Подавление личности — часто используемый способ манипулирования человеком. Поэтому важно знать, как противостоять психологическому давлению, остаться самим собой и сохранить чувство собственного достоинства. Методы воздействия на человека различаются в зависимости от его окружения и среды, в которой он находится.
Чувство вины как способ психологического давления
Один из самых распространенных методов воздействия на личность с целью ее подчинения — это попытка вызвать у человека чувство вины за реальный или вымышленный промах в каком-либо деле. В этом случае у манипулятора появляется шанс подчинить себе объект воздействия на какой-то период. Человек, чувствующий себя в чем-либо виноватым, ищет способы оправдаться перед собой и окружающими, что заведомо ставит его в подчиненное положение.
Умелый манипулятор может вызвать чувство вины за наличие какого-либо качества личности, которое принято считать неприемлемым для данного окружения. В этом случае у объекта воздействия часто возникает депрессия, жалость к себе или презрение. Такое душевное состояние делает человека слабым и зависимым от обстоятельств.
Методом противодействия этому способу психологического давления является простое осознание того, что никто не идеален. Все люди совершают ошибки, в каждом можно найти реальные или надуманные недостатки. Все это поправимо.
В первом случае нужно найти причину, по которой был совершен негативный поступок, и устранить ее. Так, если была совершена кража, необходимо понять, что ее истинной причиной является неумение противостоять соблазнам, желание иметь больше без особых трудозатрат.
Во втором случае, когда обвиняют в каких-либо неприемлемых, по мнению манипулятора, качествах личности, нужно понимать, что это лишь сугубо его мнение. И не стоит обращать на него особого внимания. Этот простой шаг предотвратит манипулирование и сделает все попытки подчинения безрезультатными.
Особенности психологического давления в коллективе и методы противодействия
В коллективах наиболее распространены следующие способы подавления личности:
- моббинг;
- буллинг.
Последний проявляется как коллективная травля сотрудника, вызвавшего каким-либо образом недовольство окружающих. В этом массовом действе могут участвовать как отдельные личности (включая начальника), так и весь коллектив в целом. Буллинг — изощренный метод издевательства над человеком. Насчитывается более полусотни его проявлений. Вот лишь некоторые из них:
- отказ в общении;
- перекрытие доступа к служебной информации;
- стремление загрузить подверженного травле сотрудника так, чтобы он никоим образом не смог выполнить свою работу;
- провоцирование на негативные слова и поступки;
- беспочвенные обвинения;
- открытые или закулисные оскорбления.
Дело может доходить до открытых проявлений агрессии, таких, как метание в жертву каких-либо предметов.
Противостоять такого рода насилию сложно, потому для человека, оказавшегося в такой ситуации, есть один выход: покинуть столь сплоченный коллектив агрессивных и недалеких по своему уровню развития людей. Крайне важно понять один факт: тот, кто был подвергнут буллингу, ни в чем не виноват. Этому человеку не повезло, и он оказался в среде тех, кто предпочитает самоутверждаться за чужой счет.
Еще один прием воздействия на личность в коллективе — моббинг. Его причины кроются не в негативном отношении к человеку, как в случае с буллингом, а в желании устранить конкурента, развлечься, повысить свою самооценку в зависти к более успешному и талантливому коллеге.
Моббинг может быть спровоцирован самим человеком, который подвергся такого рода психологическому воздействию. Единственная причина, которая может его вызвать, — комплекс жертвы. Человек с таким состоянием души неосознанно вызывает агрессию окружающих, стремление подчинить и унизить его. В этом случае необходимо обратиться за помощью к квалифицированному психологу и постараться привести свою психику в состояние гармонии.
Советы тем, кто оказался в сложной ситуации в коллективе
Тому, кто испытывает на себе все «прелести» психологического давления в коллективе, следует понять, что оно чаще всего вызвано завистью. Не следует рассказывать окружающим о своих преимуществах в какой-либо сфере жизни. Это в особенности касается личных отношений.
В разговорах с коллегами рекомендуется придерживаться нейтральных тем, никого не осуждать и не обвинять.
Важно тем или иным образом принимать участие в жизни коллектива. Не стоит подчеркивать свое интеллектуальное превосходство или какие-либо другие преимущества перед остальными сотрудниками. Нужно усвоить для себя одну простую истину: посредственностям всегда проще выжить, сбившись в стадо. В этом случае они получают негласную поддержку друг друга, усиливающую чувство их значимости.
Поэтому не стоит ни презирать, ни оскорблять таких людей. Они таковы, каковы есть, и нужно научиться общаться с ними, не опускаясь до их уровня развития. Необходимо найти несколько точек соприкосновения с коллегами и опираться в общении именно на них. Это могут быть вопросы выращивания комнатных растений, уход за домашними животными, какое-либо хобби.
Такой шаг позволит не устраняться от общения с представителями коллектива, но принимать участие лишь в интересующих вас темах. Важно в любой ситуации вести себя ровно и достойно. Выполняя эти рекомендации, со временем человек сможет занять свое место в коллективе без какого-либо ущерба для своей личности.
