Если вас тревожит быстрая утомляемость, причины должны быть установлены как можно скорее. Как правило, постоянная усталость — симптом какого-то недуга, который начинает развиваться в организме.
Установить точную причину бывает достаточно сложно. Лучший вариант — обращение к врачу. Почему появляется слабость? Что делать в сложившейся ситуации? Чего стоит остерегаться? Ответы на эти и не только вопросы можно будет найти ниже.
Общие сведения
Усталость представлена особым состоянием, которое вызывается повышением нервной и мышечной активности. На некоторое время резко падает работоспособность, что влияет на качество повседневной жизни.
Как правило, такое состояние является следствием перегрузок как физических, так и эмоциональных.
Для многих людей усталость считается приятной после окончания трудового дня. Если все запланированное было сделано, то поводов для беспокойства точно не возникнет. У некоторых людей снижение активности наблюдается после незначительной нагрузки.
Если усталость появилась после какой-либо деятельности, с которой ранее не было никаких проблем, то рекомендуется насторожиться. Организм таким образом подсказывает, что далеко не все физиологические процессы протекают нормально.
Упадок сил после продолжительного путешествия или рабочего дня — это физиологическая норма. А вот если уже с утра ни на что не хватает сил, то, вероятнее всего, развивается патология. В числе основных причин, которые провоцируют низкую активность, можно выделить побочные эффекты приема медицинских препаратов, последствия перенесенных или скрытых заболеваний и т. д.
Усталость, которая наступает стремительно, свидетельствует о проблемах в работе щитовидной железы, органов ЖКТ и др. Если вышеописанное состояние приобрело регулярный периодический характер, надо обращаться за помощью к лечащему врачу. Он установит точный диагноз и на его основании назначит соответствующее лечение.
В том случае, если проблемы не были обнаружены, пациент должен поменять режим питания и нагрузок. Физическая активность и избегание стрессов благоприятно скажутся на общем самочувствии.
Причины синдрома усталости
Врачи выделяют несколько причин, которые приводят к повышенной утомляемости. Они могут быть как физиологическими, так и психологическими:
- Неправильный режим питания. Человек, который злоупотребляет сладким, может ожидать постоянных скачков сахара в крови. Нормализовать такое состояние можно только в случае перехода на здоровое питание, включения в ежедневное расписание активных физических нагрузок и др. Рацион здорового человека должен изобиловать свежими фруктами, овощами, зеленью. Такие продукты не только придают бодрость, но и помогают бороться с лишним весом, который нередко приводит к появлению повышенной утомляемости и нехватке сил.
- Отсутствие постоянного режима сна. Усталость, как правило, провоцируется нарушенным сном вследствие употребления алкогольных и кофеиновых продуктов. Если бессонница носит хронический характер, надо скорее обращаться за помощью к врачу.
- Отсутствие физической активности. Если регулярно заниматься спортом, то организм никогда не будет испытывать вялость. Спорт помогает быстро уснуть и побороть пассивность. Однако, физические нагрузки — не панацея, они также должны дозироваться.
Говоря о физиологических причинах, следует назвать заболевания, которые нередко приводят к ухудшению состояния:
- Анемия — состояние, которое чаще всего встречается у женщин. Особенно частым его обострение бывает перед началом месячных. Для лечения потребуются корректировка режима питания и введение продуктов, которые содержат железо. Мясо лучше комбинировать с овощами, чтобы процесс пищеварения не отнимал лишнюю энергию.
- Проблемы с щитовидной железой. Они наблюдаются в большей степени у мужчин. Гормональные сбои происходят все чаще по мере старения. Для своевременного выявления патологии необходимо периодически сдавать кровь на гормоны и консультироваться у эндокринолога.
- Заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают многие мужчины. Если привычные физические нагрузки приносят усталость, надо обращаться за помощью к врачу. Равнодушие к проблемам с сердцем может привести к печальному финалу.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. В случае нехватки калия повышается усталость. Продукты, которые содержат калий, должны изобиловать в рационе.
- Сахарный диабет повышает общую утомляемость. Причина — постоянные скачки сахара в крови. Пациентам рекомендуют как можно чаще сдавать кровь на сахар.
Депрессивные состояния, стрессы, нервные перегрузки приводят не только к снижению работоспособности, но и к потере аппетита. Если проявился какой-то симптом, надо сразу же обращаться за помощью к лечащему врачу. Сонливость может обусловливаться как внешними, так и внутренними факторами. В период вынашивания ребенка, при продолжительных физических нагрузках и инфекционных процессах наблюдается подобная тенденция.
Почему постоянно клонит в сон
Сонливость, как правило, сочетается с повышенной утомляемостью. Эти 2 симптома всегда идут в комплексе. Они указывают на ряд заболеваний, которые могут прогрессировать в организме. Подобная симптоматика наблюдается у тех пациентов, которые страдают неврозами.
Пациенты боятся яркого света и резких звуков. Нередко появляются чувство тошноты и ощущение слабости.
Сонливость вызывается физическим истощением. Если у пациента нарушается режим сна и нагрузок, то можно ожидать изменений в организме. У пациентов появляется слабость, которая проявляется в движениях.
Сонливость связана с продолжительными умственными нагрузками. Если проявляются тревога, сниженная работоспособность, нарушения в функционировании органов пищеварения, то заболевание приобретает форму неврастении.
Если слабость приобретает хронический характер, возникшее состояние надо лечить. Как правило, с такими задачами хорошо справляются невропатологи и психологи.
Слабость подтверждает истощение сил организма. Ее можно наблюдать в том случае, если пациент перенес значительные умственные, психоэмоциональные и другие нагрузки. Слабость указывает на развитие патологических процессов, которые требуют соответствующей медицинской помощи.
Подобному состоянию наиболее подвержены мужчины, жители крупных городов и др.
Синдром хронической усталости развивается у отдельных групп людей. Если патология диагностируется вместе с побочной симптоматикой в виде болей в суставах и спине, потери массы тела, то с большой вероятностью начала развиваться вегетососудистая дистония. В таком случае потребуется комплексная терапия.
Сонливость зависит от ряда факторов, которые приводят к патологии. Если наблюдается гормональный сбой, то в первую очередь начинает страдать эндокринная система. Протекающие инфекционные процессы приводят к тому, что обменные функции в организме нарушаются. В результате повышается температура тела и появляется тошнота.
При обнаружении первичной симптоматики необходимо обращаться за помощью к лечащему врачу. Своевременный визит к специалисту позволит установить точный диагноз и получить соответствующую терапию. Самодиагностика и самостоятельное лечение могут серьезно навредить и еще больше осложнить текущую клиническую картину.
