Нервозность и раздражительность у женщин, лечение которых производится не так уж просто, преследуют на сегодняшний день многих. И причин тому может быть множество. Как правило, нервный человек срывается по мелочам, иногда может даже проявлять агрессию, что заставляет окружающих относиться к нему с опаской.
Причины нервозности у женщин
Чаще всего чрезмерная раздражительность наблюдается у женщин. И в большинстве случаев объясняется это гормональным фоном. Следует выделить наиболее часто встречаемые причины раздражительности и нервозности:
- В большинстве случаев нервной женщина становится в тот период жизни, когда на нее сваливается много домашних хлопот, с которыми никто не помогает справляться. Все усложняется, если, ко всему прочему, она еще ходит на работу. В итоге ее нервная система просто не выдерживает таких перегрузок и постепенно расшатывается, что и приводит к нервозности.
- Все чаще встречаются и такие случаи, когда женщины начинают раздражаться из-за непринятия тех или иных норм поведения. Это может касаться как работы, так и семьи. В первом случае человек просто не может прямо все высказать, чтобы не потерять свое рабочее место. Приходится молча все держать в себе и подчиняться. Во втором случае несоответствие характеров приводит к постоянным ссорам и скандалам, что еще больше угнетает женщину.
- Довольно часто женщины становятся раздражительными во время гормональной перестройки организма. Обычно такое происходит во время беременности или в период климакса. И здесь виной всему только гормоны. Ведь раздражение может наступить даже без малейшей на то причины.
- Иногда раздражительность — это просто врожденная особенность психики или характера. Ведь бывают такие люди, которые по жизни очень вспыльчивы и не всегда могут себя контролировать. Уживаться с ними достаточно сложно, так как в большинстве случаев они считают правильным только свое мнение.
Ведь нервозность — это тоже своеобразная болезнь, которая требует незамедлительного лечения доступными методами.
Как избавиться от раздражительности?
На сегодняшний день есть много способов, как избавиться от раздражительности.
Это и психологические методы, и народные средства. Чтобы достичь максимального эффекта, следует действовать комплексно. Особенно это касается женщин, у которых раздражительность носит не временный, а постоянный характер.
Чтобы избавиться от нервозности, нужно как следует укрепить свое здоровье. И в этом могут помочь лекарственные травы. Можно покупать готовые гомеопатические препараты из растений или делать целебные отвары самостоятельно.
Отвары трав
Отличный эффект дает отвар молодых листочков березы. Следует взять 100 г листьев и тщательно их измельчить (лучше всего использовать листики в сухом виде). После этого следует залить листья 2 стаканами горячей воды (но не кипятка!) в стеклянной посуде и накрыть крышкой. Нужно, чтобы отвар настоялся в течение 6-7 часов.
После этого все процеживается через чистую марлю. Такое лекарство следует принимать ежедневно по 0,5 стакана 2-3 раза в сутки перед каждым приемом пищи. Курс лечения обычно составляет 10 дней. При необходимости можно немного продлить его, но желательно сначала проконсультироваться с доктором.
Плоды тмина, корень валерианы и цветки ромашки лекарственной — отличная смесь для успокоения нервной системы и снятия раздражительности. Приготовить лекарство в домашних условиях довольно просто. Следует взять валериану, ромашку и тмин в пропорции 2:3:5 соответственно. Затем все нужно тщательно измельчить и насыпать в чайный заварник.
Готовится лекарство точно так же, как и обычный чай: все заливается кипятком и настаивается 10 минут под закрытой крышкой. Рекомендуется пить средство вместо чая 2 раза в день — утром и вечером — по полстакана. Но при этом не следует ничего есть.
Аптечные препараты
Также можно употреблять лекарственные травы в виде уже готовых аптечных средств. Подойдут как таблетки, так и капли. Например, отлично помогает победить раздражительность валериана с пустырником. Нужно принимать по 2 таблетки утром и вечером, запивая большим количеством воды.
Также хорошо воздействует на нервную систему и работу сердца и сосудов такой препарат, как Корвалол. Он обладает сильным успокаивающим эффектом. Но врачи советуют принимать его на ночь, так как он может вызвать небольшую сонливость и снижение внимания. Конкретные дозировки всегда указываются на упаковке с лекарством. Но если у женщины имеются какие-то хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться с врачом по поводу графика приема такого препарата.
Также очень хорошо помогают справляться с раздражительностью всевозможные витаминные комплексы. Особенно полезно их пить тем женщинам, у которых сбой в нервной системе произошел на фоне гормональных изменений в организме. Еще полезно принимать такие витамины людям, работа которых требует ответственности и особого внимания. Как правило, комплексы содержат все необходимое для поддержания нервной системы и повышения иммунитета.
Все это будет способствовать и укреплению здоровья, и хорошему настроению, поможет справиться даже с затяжной депрессией и победить мелкие незначительные вспышки гнева на окружающих. Рекомендуется закалять организм, в чем помогут обтирания и периодические обливания прохладной водой.
