Счастье возможно только при условии, что чувства взаимные. Если любит только один, то стоит задуматься о том, как избавиться от влюбленности, чтобы не превратить свою жизнь в сущий ад. Часто встречаются такие случаи, когда девушка по уши влюбляется в парня, которому она абсолютно не интересна, или же мужчина, с которым завязываются какие-то отношения, выбирает себе в спутницы другую. Причин безответной любви может быть много, но результат всегда один: навязчивые мысли только об одном человеке, которые угнетают и съедают изнутри, слезы в подушку ночами, депрессии, неуверенность в себе и куча других комплексов. Чтобы жизнь влюбленной женщины с каждым днем не становилась все хуже и хуже, ей нужно взять себя в руки и начать борьбу с мучительной влюбленностью.
Как отличить любовь от влюбленности?
Любовь является смыслом жизни большинства людей на планете. Когда девушке кажется, что она наконец-то встретила того одного-единственного, то очень боится упустить свое счастье. Вдруг именно этого парня она ждала?
Но как же отличить настоящее чувство от подлинного? Психологи не дают точного ответа на этот вопрос, поэтому конкретных «симптомов» влюбленности нет. Существует несколько признаков, по которым можно отличить эти два чувства. Влюбленность ‒ это скоротечное чувство, которое быстро вспыхивает, очень ярко и эмоционально развивается, а потом также внезапно гаснет. Психологи считают, что влюбленность ‒ это болезнь. Только она возникает не в результате заражения организма вирусом. Ее может спровоцировать одна улыбка, случайный взгляд, фраза или поступок объекта внимания. Люди, которые испытывают эти эмоции, не видят в своем избраннике никаких минусов, он кажется им идеальным.
Любовь ‒ чувство намного серьезнее. Она наступает после периода влюбленности и создает крепкую основу для счастливых и длительных отношений.
Часто те чувства, которые у людей ассоциируются с влюбленностью, не всегда приносят положительные эмоции.
Наоборот, влюбленных «накрывают» страдания по объекту воздыхания, ревность, плохое настроение, а иногда и чувство неполноценности. Как избавиться от влюбленности, если она стала ненужным препятствием на пути к счастливой и беззаботной жизни?
Как попрощаться с влюбленностью: советы психологов
Первый шаг ‒ осознание любви. Для того чтобы избавиться от чувства влюбленности, нужно сначала самому себе в нем сознаться. В порыве гнева влюбленные часто отрицают свои истинные эмоции. Это категорически неправильно. Не нужно убегать от самого себя, а искать пути выхода из сложившейся ситуации.
Второй шаг ‒ помощь близких. Когда человек влюблен, ему хочется кричать о своем счастье на весь мир, но когда любовь безответная, то есть желание от нее быстрее избавиться. Психологи советуют не делать такой ошибки, а поделиться проблемой с близкими людьми. Чем больше говорить о своих трепетных чувствах, тем легче будет с ними справиться. Можно в домашних условиях провести «сеанс психотерапии». В роли психолога может выступить подруга или хороший друг. Сначала нужно официальным тоном передать собеседнику всю историю своей любви, потом повторить рассказ уже с эмоциями. Завершающим этапом тренинга должно стать выяснение отношений с объектом любви. Чтобы чувствовать, что он рядом, можно поставить стул и представить, что любимый человек сидит на нем.
Третий шаг ‒ откровенный разговор. Когда девушку с головой накрыла влюбленность, нужно набраться смелости и открыто поговорить с мужчиной. Специалисты считают, что такой разговор поможет расставить все точки в отношениях и намного облегчит страдания из-за безответной любви. Надежды, которые женщина полагала на этот союз, могут быть вмиг разрушены, и тогда все чувства разрушатся, как песочный домик.
Все эти пункты являются только основой для активных действий.
Активные действия для избавления от влюбленности
Когда девушка психологически признала свою болезненную влюбленность и твердо решила попрощаться с невыносимым чувством, которое портит ей жизнь, нужно начинать действовать. Рекомендуется избавляться от любого напоминания о безответной любви к мужчине.
Для этого следует удалить все старые переписки, номера телефонов, фотографии, ограничить доступ к социальным страничкам мужчины, не видеться с ним в реальной жизни. Это будет сложнее сделать, когда девушка влюбилась в своего коллегу, и ей приходится часто видится с ним на роботе. Чтобы не терзать себе душу, лучше всего сменить место труда.
Чтобы отвлечься от грустных мыслей, полезно будет заняться каким-нибудь интересным делом: записаться на йогу или фитнес, заняться восточными танцами, уделить внимание своим хобби.
Эффективным способом борьбы с влюбленностью является творчество. Психологи советуют все свои чувства и энергию направлять на другие цели: рисование, сочинение стихов, музыки и другие интересные занятия. Это поможет восстановить забытые навыки или же открыть в себе новые таланты.
Время, которое тратится на то, чтобы думать о своей неразделенной любви, можно занять чем-то намного полезным. Например, его можно потратить на самообразование: начать изучать иностранные языки, заниматься спортом.
Не нужно тратить все свои силы и любовь на того, кому это не нужно. Лучше полюбите себя!
