Дикцией называется четкое произношение, определяющее разборчивость слов и фраз и, соответственно, восприятие их другими людьми.
Как развить дикцию? Этот вопрос нельзя считать праздным, так как четкое произношение необходимо всем и всегда, начиная от устройства на работу и заканчивая общением с друзьями и членами семьи.
Особенно важна хорошая дикция для лекторов, преподавателей, ораторов, актеров и певцов. Для многих это залог успеха в профессиональной деятельности.
Как выработать четкую дикцию за достаточно короткое время? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть, что является причинами невнятного произношения и как их устранить.
Причины плохой дикции
По мнению психологов (если не учитывать врожденные или приобретенные патологии речевого аппарата), основным фактором, приводящим к развитию нечеткой речи, является закомплексованность, низкая самооценка, неуверенность. Как правило, уверенные в себе и своих действиях люди говорят громко и четко. Они стремятся к публичным выступлениям и не боятся быть осмеянными.
Застенчивый же человек постоянно испытывает чувство страха. Оно проявляется в неуверенности в каждом действии или слове. Речь человека с низкой самооценкой обычно тихая, неразборчивая. Выступая на людях, такой оратор старается проговорить фразы как можно тише и быстрее, чтобы не стать объектом для насмешек, часто запинается, что приводит к еще большему смущению.
Для того чтобы выработать хорошую дикцию, необходимо, в первую очередь, изменить свой характер и отношение к окружающему миру. А небольшие правила, изучаемые будущими актерами и певцами в институтах, помогут в полной мере овладеть ораторским искусством.
Грамотная и четкая речь способна облегчить жизнь. Как известно, люди тянутся к тому, кто умеет доходчиво и понятно выражать свои мысли. И четкость дикции здесь занимает одно из первых мест. Люди, лишенные необходимости переспрашивать у говорящего непонятые ими слова и фразы, с удовольствием поддерживают разговор. И наоборот, разговор не будет клеиться, если каждое второе слово слушатель не сможет разобрать.
В первую очередь запомните, что развить дикцию нельзя без устранения нерешительности и застенчивости. Возможно, следует побеседовать с психологом, посетить специальные тренинги, ознакомиться с печатными изданиями, в которых известные люди делятся секретами своего успеха.
Затем можно приступать к освоению навыков ораторского искусства. Четкость голосу придадут упражнения на дыхание. Развитая диафрагма — основа идеального голоса. Можно уделять упражнениям не более 20 минут в день, результат при этом уже через несколько недель удивит не только вас, но и окружающих.
Упражнения для исправления дикции
Для тренировки дыхания:
- Расставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс. Плотно сожмите губы, а затем через крошечное отверстие между ними медленно выдохните воздух. При этом необходимо проговаривать любую фразу или четверостишие. Подобные манипуляции можно производить, занимаясь ходьбой, бегом, ездой на велосипеде и т. д.
- Из основного положения наклонитесь вперед таким образом, чтобы спина была прямой, и сделайте вдох. Затем, распрямляясь, медленно выдыхайте воздух в сочетании с тянущимся звуком «гим-м-м-м».
- Плотно сожмите губы и, расширяя ноздри, глубоко вдохните. Выдыхая, похлопайте по ноздрям указательными пальцами.
- Лежа на спине, положите одну руку на область диафрагмы, а другую — на живот. Глубоко вдохните носом, при этом грудная клетка должна расшириться, а живот — стать округлым. Медленно выдохните, вернув части тела в нормальное состояние.
- Встаньте в естественную позу, одну руку приложите ко рту, а вторую — к груди. Протяните все гласные так, чтобы во рту создавалось ощущение зевка и свободы в области горла: вдох — «у-у-у» — выдох, вдох — «а-а-а» — выдох и т. д.
- Повторите предыдущее упражнение, продлив звуки и сделав ударение с помощью легкого толчка диафрагмы внутрь на их окончании.
Одновременно с тренировкой дыхания следует подумать и о своей осанке. Популярные личности не ходят согнувшись, они не сомневаются в своей правоте, поэтому привыкли смотреть на окружающих с высоты всего своего роста. Желание быть незаметным присуще только очень неуверенным людям. Упражнения на осанку помогут не только развить спинные мышцы, но и повысить свою самооценку.
Упражнение с книгой требуется выполнять ежедневно по следующей схеме:
- Положите на голову достаточно тяжелую книгу и медленно походите с ней по комнате.
- Когда равновесие улучшится и книга перестанет падать, дополните комплекс с книгой на голове движениями рук вверх-вниз, в стороны и приседаниями.
Упражнения на артикуляцию
Установка языка, губ и других органов речевого аппарата в нужное для произношения звуков положение называется артикуляцией. Развить дикцию помогут упражнения артикуляционной гимнастики, позволяющей сознательно управлять нужными для речи мышцами. Следует запомнить основные:
- нижнюю челюсть опустите вниз и медленно подвигайте ею в разные стороны;
- затем сделайте несколько движений опущенной челюстью вперед-назад;
- плотно закройте рот, чуть надуйте губы и кончиком языка касайтесь то одной, то другой щеки;
- повторите упражнение с открытым ртом;
- как можно шире растянув губы в улыбке, двигайте языком от правого до левого уголка губ;
- улыбаясь, медленно проведите языком по зубам, пересчитав каждый.
Перед тем как выработать четкую дикцию, вы должны полностью избавиться от нерешительности. Не бойтесь быть смешным. Подойдите к зеркалу и разомните мышцы лица, выпучивая глаза, корча рожи — чем смешнее, тем лучше. Затем подойдите к окну, посмотрите на проходящих мимо вашего дома людей и громко скажите: «На улице хорошая погода, а моя дикция четкая, внятная и красивая». Подумайте о том, что вы выступаете перед слушателями, поэтому фразу требуется проговорить так, чтобы ее услышали все проходящие.
Основные рекомендации
Перед тем, как развить дикцию, необходимо осознать, что только постоянство, самодисциплина и контроль станут вашими помощниками. И все ваши усилия не будут напрасными, ведь от качества речи зависит как умение общаться, так и способность нравиться окружающим.
Постарайтесь повысить свою эрудицию. Много читайте, сделайте своими постоянными спутниками книги, журналы и газеты как художественного, так и научного направления. Старайтесь читать вслух, форсируя интонации и не допуская монотонности. Изредка меняйте громкость и скорость чтения фраз. Четко проговаривайте все окончания и делайте упоры на знаки препинания. Специалисты считают, что чтение вслух — это основной способ сделать свою речь четкой и понятной окружающим.
При разговоре с собеседником смотрите ему в глаза, старайтесь сохранять внятную речь, выделять паузами важные фразы, не торопитесь, четко проговаривайте все звуки.
Старайтесь пополнить свой словарный запас: читайте литературу, смотрите фильмы, следите за выступлениями популярных личностей. К примеру, вы увидели пресс-конференцию президента или другого политика. Как бы вы чувствовали себя на его месте? Подойдите к зеркалу и повторите все услышанное или озвучьте свой вариант ответов, представляя, что перед вами находится множество слушателей. Выскажите воображаемому народу свое мнение, стараясь соблюдать все правила артикуляции и дикции. Такая тренировка будет не только полезной для развития речи, но и улучшит настроение.
Действуя по указанной методике, уже через 2-3 месяца вы сможете ответить на вопрос о том, как развить дикцию с умением опытного оратора.
