Многих интересует вопрос о том, почему люди разговаривают во сне, в особенности родных этого самого человека, так как только они замечают данную ситуацию. Это явление довольно интересно при наблюдении. Человек может что-то невнятно бормотать или отчетливо выражать мысли (и иногда довольно интересные), кричать, доказывать, говорить с самим собой или с собеседником из своего сна. Можно попробовать задать вопрос спящему человеку и получить внятный ответ (но так, как ответ будет неосознанный, вряд ли его можно считать правдивым). А наутро говорящий даже не будет помнить о том, что он говорил во время сна, и его будет трудно убедить в этом.
Почему человек разговаривает во сне, опасно ли это? Что делать при обнаружении такого явления у близкого человека? Какие причины проявления разговоров? Как снизить частоту таких случаев? Ответы на все эти вопросы вы получите из текста, представленного ниже.
Сомнилоквия или разговор во сне
Сомнилоквия (или сноговорение) проявляется речевой активностью человека во время сна. Разговоры во сне не считаются серьезным отклонением, кроме редких, ярко выраженных случаев.
Как было сказано выше, разговор может быть любого характера и по-разному выражен, также не нужно удивляться, если услышите от человека массу вульгарностей и непристойностей: такое можно услышать даже у того, кто за всю свою жизнь злого слова не промолвил.
В большинстве случаев проявление такого феномена не влечет никаких злокачественных последствий и не доставляет дискомфорта говорящему (но он мешает окружающим его людям: супругам, детям, соседям по комнате и прочим).
Сам человек может никогда и не узнать о своей болтовне во сне, так как в большинстве случаев он ничего не помнит. Выявить это могут помочь только родные или соседи по комнате, которым он мешает спать.
Это явление до сих пор толком не изучено учеными, и нет точной уверенности в том, какие причины его вызывают. Но тем не менее есть факты, которые свидетельствуют о том, что сомнилоквия передается от родителей к ребенку.
Распространено мнение о том, что сноговорение возникает при видении снов во время фазы быстрого сна. Это утверждение не является точным, так как такой феномен возникает при любой фазе и не всегда виновны именно сны.
Как было уже сказано, большинство случаев безвредны и не имеют никаких оснований для беспокойства. Но оставшееся меньшинство уже нуждается в лечении.
Если, помимо простого разговора, присутствуют крики, взвизгивания, движения, связанные со сновидениями, то можно предположить о нарушенной фазе быстрого сна. Такое нарушение выражается ночными страхами и быстрыми движениями глаз. Именно ночные страхи могут заставить больного двигаться или кричать.
Также имеет место лунатизм и ненормальное пищевое поведение (больной начинает есть ночью во сне, а утром ничего не знает об этом).
Причины могут быть и следующие:
- побочное действие медицинских препаратов;
- очень высокая температура тела;
- эмоциональное перенапряжение;
- наркотики;
- расстройство психики.
Такие случаи требуют обращения к доктору и соответствующего лечения.
Лечение и методы
Ранее ознакомились с тем, почему люди разговаривают во сне, теперь нужно узнать, как это лечить.
Если проявления сомнилоквии сопровождаются резкими движениями, криками и кошмарами, то это весомый повод для посещения врача (или если она возникла внезапно уже во взрослом возрасте). Поводом для посещения врача может стать тот факт, что вы мешаете спать другим или сами просыпаетесь от своего голоса.
Посещать врача лучше всего вместе с человеком, который находится близко с вами во время сна, так как на интересующие доктора вопросы (как часто случаются разговоры, сколько они длятся) более подробно сможет ответить именно он. Для диагностики причин и выявления возможных нарушений психики может потребоваться проведение полисомнографии или исследования сна.
Если человек разговаривает во сне, то само собой это не лечится, да и не нуждается в лечении, так как не является чем-то опасным. В сложных случаях ищут причину такого явления (ею может оказаться расстройство психики или серьезное заболевание) и лечат непосредственно ее.
Нужно помнить, что полноценный сон и избегание различных стрессов позволят облегчить ситуацию.
Рекомендуется завести дневник, где будет вестись учет всех эпизодов говорения во сне, времени, в которое вы ложитесь спать, когда просыпаетесь, какой уходит срок на то, чтобы заснуть. Это поможет врачу в обследовании.
Подводя итоги, можно с точностью определить, опасны ли разговоры во сне и как с ним можно справиться. То есть каждый для себя отметит серьезность проблемы и дальнейшие действия.
